¿Qué es la herramienta especial llamada "ancla"?
Un ancla es algo que nos ayuda a recordar algo importante, como ser pacientes. Nos ayudará a mantener la calma y la paciencia en diferentes situaciones.
Hablemos de por qué la paciencia es importante.
La paciencia nos ayuda a aprender mejor, a tener mejores relaciones con los demás y a lograr nuestras metas. Es algo que podemos desarrollar y mejorar.
Elige tu ancla favorita.
Ahora, vamos a ver diferentes opciones de ancla. Puedes elegir la que te parezca más interesante o que creas que te ayudará más. Pueden ser imágenes, sonidos, cosas que puedas tocar o movimientos especiales.
Practiquemos con el ancla.
Cierra los ojos y concéntrate en tu ancla durante un momento. Imagina o siente cómo te ayuda a sentirte más calmado y paciente. Después, comparte cómo te sentiste y cómo te ayudó el ancla.
Usa el ancla en clase.
A medida que seguimos con nuestras clases, recuerda que puedes usar tu ancla cuando necesites paciencia. Puedes usarla en cualquier situación, ya sea fácil o difícil. También puedes compartir tus experiencias con el ancla y cómo te ayuda a mantener la calma.
Recuerda
Este es un proceso gradual, y todos podéis aprender a ser más pacientes con práctica. El uso del ancla te ayudará a recordar tu objetivo y mantenerte tranquilo cuando las cosas se pongan difíciles. ¡Vamos a aprender a ser más pacientes juntos!
¿Sabías que...?
J.K. Rowling (autora de Harry Potter)
Antes de sentarse a escribir, J.K. Rowling enciende una vela aromática con un aroma específico que le brinda una sensación de tranquilidad y paciencia. Mientras escribe, el aroma de la vela le sirve como un ancla para recordarle que necesita paciencia y perseverancia para desarrollar sus ideas y llevarlas a la página.